赤ちゃんと通える！産後骨盤矯正に行ってみた

産後身体のあらゆる不調が気になっており、骨盤矯正に興味を持っていました。
でも、施術の間、赤ちゃんはどうする？という課題が。
夫に見てもらうとなると、時間が限られるし、継続的に通うのは気が引ける。
そんなジレンマの中でなかなか足を踏み出せずにいました。

しかし先日、とある整骨院の産後骨盤矯正は、“赤ちゃんと一緒に通える”という記事を見て、「これだ！」と思い、早速予約して行ってみました。

赤ちゃんと通える骨盤矯正

向かったのは、東京や神奈川に複数の店舗を有するゼロスポ針灸・整骨院です。

私が行った横浜市鶴見区の店舗では、産後骨盤矯正ののぼりを掲げていて、ホームページでも子供と一緒に通える旨明記されています。

Q：子供を置いて施術を受けるが難しいのですが・・・。

A：ご安心ください。当院では、お母様がお子さまとご来院されることを想定した設備を整えております。

ベビーカーで院内にそのままお入りください。バウンサーもご用意しております。

施術中は、当院スタッフがお子さまのお世話をいたしますので、時間を気にせず施術を受けることができます。

引用元：産後骨盤矯正

産後２ヶ月目から通うことが可能です。

治療の流れ

カウンセリング＆検査

初回はカウンセリング＆検査（撮影）→施術で１時間半くらいかかりました。
案内があったら赤ちゃんをスタッフに預けて、ベッドに通されます。
赤ちゃんを預かるために、予めスタッフが一人手を空けていて、専任でお世話をしてくれます。

まず、症状のヒアリングから始めます。
どこが気になるか、どんな動作が負担に感じるかなど、細かく聞かれます。
体を動かしたりしながら、痛みがどう変わるかなどの検査が行われます。
私は腰痛と慢性的な首肩の状態について相談し、治療方法などの説明を受けました。

施術前に、骨盤の位置がわかる写真を撮影します。（BEFORE⇒AFTER確認用）

施術内容

治療は４種類あると説明を受けました。

①筋肉の硬さ→手技（指圧）

②歪み→ブロック矯正

③インナーマッスル低下→楽トレ

④リラキシン→手技（つぼ推し）

前半はブロック矯正をしながら手技で身体をほぐし、後半は楽トレというマシーンでインナーマッスルを鍛えます。
産後はリラキシンという赤ちゃんが産道を通れるように分泌されるホルモンの影響で、骨盤が緩んだ状態にあるのだそう。
そのため、ポキポキしたり強い刺激を与えなくても、ブロックや指圧で正しい位置に戻すことが可能らしいです。
産後しばらくすると自然と骨盤は固まっていくので、この時期に正しい位置に戻してあげることが重要なのだそうです。

楽トレは、インナーマッスル（腸腰筋、腹横筋）を鍛え、正しい位置に戻した骨盤を維持するためのトレーニング機器です。
骨盤低筋を鍛えることで、産後の尿漏れ防止、姿勢矯正、お腹の引き締めなど様々なよい効果があるらしいです。

治療を受けてみた感想

産後３ヶ月のとき、初めて治療を受けました。

最初にうつ伏せの状態で手技（指圧やつぼ推し）で首肩、腰などをほぐしてもらい、ブロック矯正していきます。
ブロック矯正は、腰の下に固めのクッションを入れて高さを調整していくだけなので、痛みは全くありません。

楽トレは市販のEMSとは比べものにならないパワーがあります。
仰向けになって、お腹や腰にパッドを貼るのですが、筋肉をメキメキ動かされている感じが伝わってきます。
徐々に自分のペースで強さをあげていくので、痛みや辛さはありません。（私は３くらいからスタート）
色んな方向から刺激を受けるので、筋肉痛にもなりにくいみたいです。
深呼吸をしながらゆったりとした気持ちで過ごします。
外したあとは余韻でふわふわと不思議な感じがしますが、しばらくすると治ります。

施術の間、赤ちゃんはスタッフの方がだっこ紐でずっとだっこしててくれました。
スタッフの方はすっかりなれてるようで、少し愚図ったら、お店の外の空気に触れたり、揺らしながら寝かしつけたりしていて、安心して任せることが出来ました。

初回はカウンセリングなど含めて１時間半ちょっと、２回目以降は１時間くらいで終わります。

気になる料金は…

１回の料金は7,595円でした。
こちらの整骨院では、30回治療を受けることを勧めていて、まとめて回数券を買うと160,000円くらいになります。（約5,500円/回）←カード払い可能
有効期限は１年間、妊娠や病気などの理由で継続出来なくなった場合の払い戻しにも対応しています。（診断書が必要）
都度払いや10回からの回数券などもありますが、30回分まとめて購入するのが一番単価が安くなります。

まとめ

現在２ヶ月くらい受けた状態ですが、悩んでいた腰痛はだいぶ改善されて、姿勢の維持も楽になりました。
普通のマッサージは気持ちいい反面、すぐ効果が薄れてしまいますが、矯正＆トレーニングで作った身体は回数を重ねるほど持続力が増していきます。
インナーマッスルは鍛えるのが大変ですが、一度鍛えてしまうと衰えにくいという利点があるそうです。
無理な授乳姿勢やだっこなどで酷使してボロボロだった身体が、今では軽くなっているので、この出費は無駄ではなかった！と確信しています。

もし、今身体が辛くて堪らない産後のママがいましたら、是非産後骨盤矯正を受けてみることをおすすめします。